Főoldal>Önfejlesztés, Pszichológia>Trauma és mindfulness – Hogyan segítheti a tudatos jelenlét a traumával küzdők gyógyulását?

Trauma és mindfulness – Hogyan segítheti a tudatos jelenlét a traumával küzdők gyógyulását?

3900 Ft 3510 Ft

Kívánságlistába
Kívánságlistába

A tudatos jelenlét – mindfulness – az elmúlt években a stresszkezelés, a nyugodt lelkiállapot elérésének egyik legjobb eszközeként került be a köztudatba. A Trauma és mindfulness című kötetet meditációs oktatóknak, a tudatos jelenlétet alkalmazó terapeutáknak és segítő szakembereknek, valamint azoknak ajánljuk, akik nehéz múltbeli élményeik közepette is szeretnék folytatni meditációs gyakorlásukat.

Cikkszám: URLIV7710 Kategóriák: , Címkék: , Szerző: Treleaven

Leírás

A tudatos jelenlét, azaz mindfulness az elmúlt években a stresszkezelés, a nyugodt lelkiállapot elérésének egyik legjobb eszközeként került be a köztudatba. David A. Treleaven kanadai pszichoterapeuta éppen ezért lepődött meg, amikor nehézségei támadtak a tudatos jelenlét gyakorlása során. Azt tapasztalta, hogy elárasztják a nehéz érzések és érzetek. A terápiás munka során napvilágra került, hogy traumatizált állapota akadályozza a meditációban. Ez indította el őt azon az úton, amelynek során feltárta, hogy a traumát elszenvedett emberek meglehetősen gyakran tapasztalnak elakadást a mindfulness gyakorlásában. Kutatásainak eredménye jelen kötet, amelyben közérthetően mutatja be a trauma, az agyműködés és a tudatos jelenlét összefüggéseit, hangsúlyozva, hogy ha valaki problémákba ütközik a meditáció kapcsán, az nem jelenti azt, hogy „valami baj van vele”. Mindössze annyit jelent, hogy változtatásokat, kiegészítéseket érdemes bevezetnie a mindfulness gyakorlásába – ezekről a szerző részletes útmutatót nyújt a könyvben –, továbbá érdemes megvizsgálnia a társadalmi beágyazottságot is, amivel a probléma összefüggésben állhat.

A Trauma és mindfulness című kötetet meditációs oktatóknak, a tudatos jelenlétet alkalmazó terapeutáknak és segítő szakembereknek, valamint azoknak ajánljuk, akik nehéz múltbeli élményeik közepette is szeretnék folytatni meditációs gyakorlásukat.

További információk

Szerző

Treleaven

Érdekelhetnek még…

Kategóriák

Go to Top